Детское питание
Крайне необходимо, чтобы ребенок продолжал находиться на грудном вскармливании или чтобы малыш имел сбалансированное питание – от этого зависит не только его самочувствие, но и его иммунитет. Конечно, в экстренных ситуациях доступ к различным продуктам может быть ограничен, но вы можете дать ребенку всю необходимую ему еду. Эта глава поможет вам более эффективно организовать продукты питания и продовольственные запасы.
Кормление грудью
Физический контакт с матерью очень важен для ребенка. Грудное молоко укрепляет иммунитет ребенка, который может быть ослаблен из-за тревоги и стресса. Кроме того, это самый удобный и безопасный способ кормления ребенка. Вот почему крайне важно не прерывать во время войны грудное вскармливание. В этом разделе содержится важная информация о грудном вскармливании и кормлении детей в возрасте до двух лет.
Стрессовые ситуации не влияют на выработку молока. Качество молока не меняется из-за чувства тревоги, паники или стресса. Лишь в редких случаях стресс может повлиять на лактацию, а именно за счет замедления притока молока. В этом случае кормите грудью как можно чаще, чтобы увеличить поток. Частый контакт младенца с грудью обеспечивает выработку необходимого количества грудного молока. Специалисты рекомендуют кормить грудью по запросу: как часто ребенок просит, но не менее 8–12 раз в день, в зависимости от того, сколько хочет малыш. Если у вас есть грудное молоко, не давайте ребенку соску, бутылочку или сухое молоко.
Почему особенно важно продолжать грудное вскармливание в экстренных случаях
В чрезвычайных ситуациях физический контакт помогает ребенку чувствовать себя защищенным. Гормоны, вырабатываемые во время грудного вскармливания, повышают у матери чувство спокойствия и безопасности.
В периоды стресса и беспокойства иммунная система может быть ослаблена. Поэтому важно продолжать грудное вскармливание, чтобы полностью защитить свое здоровье. Даже матери, имеющие несбалансированную или ограничительную диету, могут продолжать успешно кормить грудью.
Не стесняйтесь обращаться к окружающим, чтобы создать спокойную обстановку, в которой можно кормить грудью или, при необходимости, сцеживать молоко при помощи молокоотсоса. Не стесняйтесь просить дополнительную еду или воду — это необходимо вам и важно для здоровья вашего ребенка.
Помните, что, если у вас нет доступа к какой-либо пище, ребенка до двух лет можно кормить исключительно грудью, чтобы спасти ему жизнь.
Если нет возможности кормить ребенка грудью или он не с вами
Если вы временно разлучены с грудником, сцеживайте молоко рукой или молокоотсосом в соответствии с обычным количеством ежедневных кормлений грудью, чтобы сохранить лактацию. Резкое прекращение грудного вскармливания может вызвать осложнения — уплотнение или воспаление молочной железы и др. Что нужно знать о сцеживании молока:
● Делайте это столько раз в день, сколько раз бы вы кормили вашего ребенка, но не менее 8 раз в день;
● перед процедурой вымойте руки с мылом;
● молоко должно быть помещено в чистую емкость с крышкой;
● давайте это молоко ребенку способом, поддерживающим грудное вскармливание (например, из ложечки или чашки, но не из бутылочки).
Что делать, если вы не можете продолжать грудное вскармливание
● первым делом попробуйте восстановить лактацию:
● чаще кормите ребенка грудью и позволяйте ему сосать грудь, даже если у вас нет молока
● пейте больше воды
● массируйте области шеи
● старайтесь достаточно отдохнуть
● если возможно, примите горячий душ
● старайтесь хорошо питаться; съесть что-нибудь сладкое или свою любимую еду
Трудности с грудным вскармливанием?
Если сначала у вас возникают трудности с грудным вскармливанием или вы хотите получить информацию и подготовиться к грудному вскармливанию, программа «Поддержка женщин-беженок» может помочь вам получить консультации и услуги дородового обучения, которые вам нужны, независимо от того, где в Румынии вы живете .
Если вы не можете возобновить лактацию
Детей до 6 месяцев можно кормить готовой к употреблению смесью.
Используйте только соответствующие возрасту смеси. Не давайте ребенку младше 6 месяцев животное молоко, воду или смесь для детей старшего возраста.
Если у вас нет доступа к готовым молочным смесям, вы можете использовать сухое молоко.
Однако использование жидкого молока предпочтительнее. Жидкие смеси, готовые к использованию и упакованные производителем, являются самыми безопасными. Сухие смеси не стерильны, могут быть контаминированы и требуют тщательного приготовления.
Перед приготовлением сухого молока нагрейте воду до температуры выше 70°С, чтобы убить бактерии в воде или сухом молоке. Не готовьте молоко заранее. Если у вас нет выбора, приготовленное молоко нужно хранить в холодном месте. Бутылочку со смесью можно хранить в термоизоляционном пакете максимум 4 часа с пакетом со льдом или максимум 2 часа без пакета со льдом.
В путешествии помыть бутылку очень сложно. Если вы даете ребенку сухое молоко, не используйте бутылочку. Используйте по мере возможности кружку, так как ее легче дезинфицировать. Грязные бутылочки могут стать причиной заболевания ребенка.
Детей старше 6 месяцев можно кормить молоком животного происхождения (коровьем или козьем), в том числе ультрапастеризованным молоком, а также дополнительными продуктами. Для таких детей искусственное молоко не требуется.
В случае полного отсутствия продуктов питания или аллергических реакций ищите ближайший родильный дом или детскую поликлинику и обращайтесь за помощью.
Если вы волонтер или медицинский работник, поделитесь этой информацией с кормящими женщинами.
ВАЖНО!
Румынская ассоциация консультантов по грудном вскармливанию и Ассоциация независимых акушерок предлагают помощь беременным женщинам, женщинам, кормящим матерям, матерям с грудниками или детьми, беженцам из Украины.
Вы можете позвонить по телефону +40725278273 и консультант поможет вам по телефону или вы можете записаться на бесплатную онлайн консультацию!
Телемедицинские консультации могут проводиться на английском языке или с переводом на украинский.
Больше подробностей здесь - https://uni.cf/395dQyb
Кормление детей раннего возраста
Ребенку совершенно необходимо сбалансированное питание – от этого зависит не только самочувствие, но и иммунитет ребенка. Конечно, в экстренных ситуациях доступ к различным продуктам может быть ограничен, но вы можете дать ребенку всю необходимую ему еду. Эта глава поможет вам более эффективно организовать продукты питания и продовольственные запасы.
-
Прежде всего, вы должны обеспечить достаточное количество воды для вас и вашего ребенка. Заранее позаботьтесь о запасах питьевой и технической воды.
Питьевую воду следует хранить в закрытых емкостях. Воду можно хранить в открытой таре только непродолжительное время, так как в ней развиваются бактерии и патогенные агенты. Если она будет храниться в течение длительного времени, вода должна быть выведена из эксплуатации. При необходимости пометьте контейнеры соответствующими словами «питьевая вода» и «непитьевая вода». Сделайте запасы на 2-3 дня.
Воду из открытых резервуаров можно использовать только для хозяйственных нужд. Не употребляйте воду из непроверенных источников, так как вы можете заболеть.
-
● Подготовьте продукты, которые можно потреблять без приготовления/разогрева и которые можно дольше хранить без охлаждения. Проверяйте срок годности продуктов питания и напитков. Не употребляйте просроченные продукты.
● Создайте минимальный запас продуктов питания и напитков на случай чрезвычайной ситуации:
○ хлеб, пирожные, печенье;
○ мясные, рыбные и овощные консервы - после вскрытия, при комнатной температуре употребить в течение двух часов;
○ орехи, семечки, сухофрукты, халва, шоколад, энергетические батончики;
○ яблоки, бананы и другие продукты, не требующие термической обработки;
○ соль и специи;
○ сахар;
○ жиры - сало, растительное масло;
○ могут быть полезны продукты и препараты для туризма и спорта, особенно сухие супы и вторые блюда или белковые смеси для спортсменов.
В рацион должны быть включены овощи – это залог нормального функционирования организма. Не исключайте их из детского питания.
Для детей раннего возраста рекомендуем запасы каш быстрого приготовления и готовых блюд: мясных, рыбных, овощных пюре.
Если ребенок находится на грудном вскармливании, продолжайте кормить грудью. Грудное молоко содержит все необходимые малышу вещества и полностью обеспечивает защиту его здоровья.
Больше полезной информации о грудном вскармливании
Узнайте больше полезной информации о грудном вскармливании.
А также важная информация о женском здоровье и доступе к услугам репродуктивного здоровья на платформе WomenCenter