Гігієна під час війни

Війна зменшує доступ до базових потреб, таких як вода, тепло, їжа та гігієна. Але важливо дотримуватися правил гігієни. Поради в цьому розділі допоможуть зберегти Ваше здоров’я та здоров’я Вашої дитини.

Миття рук

Перше, що потрібно пам’ятати і чому навчити дитину – часто мити руки з милом. Це потрібно робити після відвідування туалету, перебування у громадському транспорті, дотику до поверхонь поза домом, у тому числі до грошей, перед приготуванням їжі та її прийомом, після контакту з домашніми тваринами, перед проведенням будь-яких процедур догляду за собою або дитиною.

Одній людині потрібно близько 7,5 літрів води на добу в період кризи, якщо людина переважно перебуває не в укритті, а в квартирі/будинку: для миття тіла, приготування їжі, пиття і миття посуду. У бомбосховищі потреба зменшується залежно від можливості зберігання та доступності готової їжі: 1,5 л питної води та 0,5-1 л технічної води для гігієни на одну людину.

Як правильно мити руки?

Відкрийте кран, намиліть долоні, ретельно потріть внутрішню і тильну частину, змийте мило і закрийте кран. У громадському місці найкраще відкривати і закривати кран паперовим рушником.

Якщо у Вас немає доступу до мила та води, скористайтеся дезінфікуючим засобом для рук, який містить не менше 60% спирту. Втирайте його в руки не менше 20-30 секунд, щоб повністю вкрити руки.

Для очищення рук ви також можете використовувати спиртові або антибактеріальні вологі серветки.

Що робити, якщо мила та води немає або доступ до них обмежений

За відсутності води та мила використовуйте антисептичні засоби чи засоби на спиртовій основі.

Використання посуду

Стежте за тим, щоб діти не пили зі склянок чи чашок, якими користуються інші, а використовували індивідуальний або одноразовий посуд.

Якщо це неможливо, спільну склянку або чашку слід ретельно вимити перед тим, як із неї пити. Краї потрібно особливо добре промивати миючими засобами: вони торкаються губ, а разом зі слиною від людини до людини можуть передаватися збудники хвороб.

Не рекомендується пити воду з-під крана, торкаючись до нього губами.

Підгузки

Якщо ви не можете купити підгузки, ось кілька порад, як зробити їх самостійно:

: 1. Складіть шматок марлі у 3-4 шари у форму весла.
2. З іншого шматка зробіть трикутник. Покладіть на нього весло.
3. Покладіть дитину на трикутник так, щоб весло доходило до середини спини, і складіть трикутник як трусики. Краї акуратно обріжте, щоб вони не натирали шкіру.
: 1. Складіть тканину вчетверо і зігніть її до себе. (вниз)
2. Помістіть палець між складками, іншою рукою притримуючи кінчик тканини.
3. Проштовхніть цей кінчик і зробіть трикутник.
4. Переверніть тканинний трикутник догори дном. Залишок складіть у два шари. Ви отримаєте прокладку всередині трикутника.
: 1. Замочіть використані підгузки у воді, щоб гель усередині набухнув.
2. Зробіть горизонтальний надріз і видаліть гель і вміст підгузка.
3. Прополощіть і висушіть підгузок.
4. Вставте в кишеню сухого підгузка марлеву або тканинну прокладку; змінюйте її за необхідності